57岁的陈毛8月14日在睡梦中因急性心肌梗死去世，这一噩耗由他的徒弟在社交平台上公布，引起当地跑圈震动。陈毛从2019年开始系统训练长跑，七年间累计跑了三万多公里，拿下近百枚奖牌，半马最好成绩约1小时21分，全马稳定破3小时，个人最好2小时55分，常年静息心率仅44，被很多人视为体能出众的典范。

但在离世前大约十天，他已多次在动态中提到自己状态不佳：情绪烦躁、精神不振、极度疲劳。那一段时间达州高温逼人，他又恰好中了成都马的参赛名额，不愿放弃，于是不仅没有休息，反而加码训练。八月初连日暴雨中，他仍冒雨完成一次30公里练习，配速平均约4分53秒，总耗时2小时26分40秒。朋友多次劝他注意休息，他口头表示会调节，但训练计划并未减少。8月13日他还在镜头前示范配速表调法，徒弟在旁记笔记，谁也没想到几个小时后他便离开了人世。

看似强壮的肌肉与优越的有氧能力并不能完全代表心血管的健康。心血管研究表明，35岁以上的运动性心源性猝死中，大多数与冠状动脉粥样硬化相关：血管壁的斑块在高强度运动时可能破裂，迅速形成血栓导致血管阻塞，出现急性心肌梗死或诱发致命性心律失常。陈毛长期在工地从事重体力劳动，下班后还大量跑步并做力量训练，长期高强度负荷、血压波动和疲劳累积，再遇炎热天气，身体处于临界状态，最终未能避开灾难性后果。 龙8头号玩家

这个事件提醒所有人在锻炼时要量力而行，尤其是超过35岁的人群。适度运动有益健康，但持续超负荷训练可能带来严重风险。身体发出疲惫或不适信号时，应及时停下、检查并寻求专业建议，不要把执着目标建立在透支身体的基础上。陈毛的离去，是跑圈的一大损失，也为爱运动的人敲响了警钟。